Le développement des entraîneurs   Notre rôle en tant que consultant en performance mentale est de venir en aide et de soutenir les athlètes. Cependant, notre rôle ne se limite pas seulement aux athlètes. Nous pouvons venir en aide et soutenir les entraîneurs. La performance mentale englobe tous les domaines de performance et être un […]

En tant qu’entraîneur, nous voulons bâtir le meilleur environnement possible pour nos athlètes afin que ceux-ci développent des compétences techniques, physiques, tactiques et mentales. Également, la performance d’un athlète ou d’une équipe est souvent directement liée au résultat d’un entraînement délibéré (Carrière, 2017). Plus précisément, un entraînement délibéré fait référence à un type particulier de […]

L’hydratation est un sujet bien connu, mais si mal appliqué. Plusieurs croient encore que pour s’hydrater, il suffit de boire 2 à 4 litres d’eau par jour. Ce n’est pas tout à fait faux, mais c’est plus qu’un simple nombre de litres à boire. L’hydratation a un impact majeur sur la progression et la performance […]

Le repos mental est autant important que le repos physique. Le repos mental aide les athlètes à récupérer et à acquérir de nouvelles compétences techniques et tactiques. Également, le repos mental est un aspect essentiel afin de maintenir un niveau de performance optimale dans notre sport, mais aussi à l’extérieur du contexte sportif. Plus précisément, […]

Tout au long de leur carrière sportive, les athlètes se concentrent principalement sur les aspects techniques, physiques et tactiques de leur performance. Dans plusieurs situations, l’aspect mental de la performance est souvent oublié ou bien simplement aucunement pris en compte. Quoi qu’on en dise, tous les sports comportent une composante physique et mentale. Plus précisément, […]